Secuencia de Ejercicios de Activación 1.

¿Quieres comenzar de la mejor manera tus entrenamientos o rutinas? Consulta esta entrada.

En este vídeo os dejamos una Secuencia de EJERCICIOS DE ACTIVACIÓN 1
para realizar antes de vuestra rutina de Fitness o Musculación.

Esta Secuencia de EJERCICIOS DE ACTIVACIÓN 1 consiste en:

  • 20 rodillas al pecho,
  • 20 rodillas a los lados,
  • 20 saltitos sobre base de los dedos de los pies,
  • 20 talones al culo,
  • 20 jumping jacks,
  • 20 skier jacks,
  • 20 rodillas al pecho, tipo carrera estática,
  • 20 saltos pies juntos desde plancha.


SI QUIERES SABER MÁS SOBRE LOS EJERCICIOS DE ACTIVACIÓN

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